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リラックス系プチ瞑想術 (だいわ文庫)
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| 商品カテゴリ: | 人生論,生き方,生きがい,生涯学習
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| セールスランク: | 33129 位
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| 参考価格: | ￥ 600 (消費税込)
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いいと素直に思った
書店で見かけて当日はスルーしたけど、どうしても気になって次の日購入しました。
文庫サイズで小さな本だけど、中には瞑想に必要な知識と実践と体験が。
瞑想というとどうしてもアヤシゲなイメージがありますが、この本はそれを
そうじゃないんだ、と納得させてくれます。
「100の知識より１の実践」 このコトバ、好きですね?。
まだまだうまくできませんが、寝る前に必ず瞑想するようにしています。
心なしか気持ちがスッキリしているような日々です。
上達して、著者の体験談のようなことを体験してみたいなぁと思います。
瞑想の良い手引書
瞑想の作法と、なぜそうするのか、その理由が分りやすく書いてあるのでとても重宝です。
瞑想は、科学であり、何も信じることはないという著者の言明のとおり、練習すれば誰でもできるものだと思いました。
また、体験談が上手に挿入してあるので、実際に瞑想するための良い助けになります。
とても良い本で、なかなか得がたい本だと思います。
「プチ瞑想」でなく「精髄瞑想！！」実践あるのみ
「プチ瞑想」のほうが間口が広い感じで取っつきやすく気軽に手に取ることが出来るので瞑想推奨に良いタイトルだと思います。しかしながら、勿体ぶらずこれ程平易に瞑想のエッセンスが書かれている本は他にないと思います。小難しい・複雑な瞑想の本はこの際横に置いてこの本をよく読んで少しでも実践することこそが瞑想を深めることになると思います。小さくて薄い本ですが座右の書になりました。宝彩さんありがとうございます。
瞑想は合理的な科学
今まで、瞑想は、非科学的なものと思っていましたが、この本を読んで、そうではなくてとても科学的な合理的なものだとわかりました。光ポトグラフィなどを使ってそれが実証できるということは、瞑想の方が進んでいて、科学の方が今まで遅れていたということなのでしょうね。瞑想を私の人生に取り入れたいと思います。
瞑想は素晴らしい。
瞑想は、いままで、敬遠していましたが、そんなことは全然ありませんでした。
瞑想は、自転車に乗れるようになるのと同じで、誰でも練習すればできるということです。
そして、それができると、人生がとても軽やかにおくれるということです。
私も、この本を読んで、さっそく始めましたが、本当にプチ瞑想は素晴らしい効果がありますね。
とにかく、気分が良い、嬉しい限りです。（３５歳 男性）
大和書房
5分間で新しい自分になれる本 (広済堂文庫)
ゆっくり深呼吸をしてごらん。―いい呼吸が、いい人生をつくる
まぁいいかぁ。
瞑想で始める しあわせ浄化生活
さとりの方程式
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